Lägerresan den 23 mars till 1 april började med en gigantisk flygplanskatastrof. Strax efter start förklarade nämligen kaptenen på NRD 511 mellan Stockholm Arlanda och Faro att man på grund av tekniskt fel inte kunde servera något kaffe ombord. Efter att ha stigit upp i svinottan och trotsat -10° C, tvingades man utstå fem abstinenshuttrande flygtimmar innan koffeinbalansen kunde återställas med en dubbel espresso i hotellbaren. Efter den prövningen skulle inget träningspass komma att kännas tungt.
Väl framme vid resmålet visade det sig att ett kraftigt högtryck belägrade Algarvekusten. Solen och värmen höll oss sedan sällskap under hela träningsveckan. Andra sällskap på Iberotel i Monte Gordo var Löpargymnasiet ifrån Sollentuna, danska landslagslöpare, tyska mångkampare, några vanliga turister, en holländsk friidrottstrupp samt några trötta turebergare. Men, framför allt belägrades hotellet av 300 motionssugna svenskar som hittat sin drömsemester i SpringtimeTravels proffsiga arrangemang.
Invaderade av neonfärgade t-shirts
Från tidig morgon till sen kväll är det full aktivitet under ledning av erfarna ledare. Utbudet är digert. Här finns allt från yoga med Afro Diten Blossom Tainton till 5-milapass med ultralöparen Rune Larsson. Läkare och fysioterapeuter finns förstås att tillgå. Helhetssynen på välbefinnande avspeglas också i matsalen där man serverar svensk frukost och näringsriktigt sammansatta luncher och middagar. Idégivare till denna fullbokade semesterform i hälsans tecken är spårvägens gamle 800 m-löpare Jörgen Wiklander.
Det var alltså ganska trångt i pinjeskogen när alla träningsgrupper var ute samtidigt. Tveklöst är det så att exploateringen av Portugals södra kustremsa gjort att turismen dominerar landskapsbilden. Här finner vi förstås en stor del av förklaringen till att landet gjort ett ekonomiskt jättesprång de senaste decennierna. I sitt stilla sinne kan man ju ändå undra vad de väderbitna musselfiskarna innerst inne tänker när horder av taktfasta stavgångare i neonfärgade T-shirts invaderar stränderna.
Intensiv träningsvecka
Spårvägens stolta löpargarde fick en intensiv och mycket lyckad träningsvecka. Kent Claesson, Anders “Bamse” Fredriksson, Patrik Tjärdal och Håkan och Elvira Kaneberg hade lagt väl avvägda individuella program som utgick från ett basupplägg enligt följande:
Måndag: Distans
Tisdag: Backe/tröskel
Onsdag: Distans + cirkelstyrka
Torsdag: Intervall
Fredag: Distans
Lördag: Bana
Söndag: Snabbdistans
Måndag: Distans
Frånsett att en smärtande fot tvingade Lilian Magnusson att byta ut ett par löppass mot wet-west i den tempererade hotellpoolen, kunde i stort sett alla genomföra planerad träning.
Lilian är dock så väl grundtränad att ett par dagars alternativträning säkert gjorde henne gott. Nu är hon igång som vanligt igen, smärtfri med nya fotbäddar i skorna. Fru Magnusson kommer nog även fortsättningsvis att slå löparsverige med häpnad.
Alla tränade bra
Den förre FK Studenterna-löparen Ann Björklund verkar också stark, hon körde bland annat ett 25 km långt bergspass till synes berörd. Carin Bergman är ambitiös och ger ett genomtränat intryck. Ann-Sofie Landström och nyförvärvet från Hellas, Lena Öhrn, har lagt skador och sjukdomar bakom sig och båda är nu tillbaka i full träning. Lägrets yngsta aktiva, Emma Löf-Hagström, gjorde några bra pass som lovar gott inför framtiden.
Bland grabbarna är nyblivne göteborgaren Jörgen Johansson förhoppningsvis på väg tillbaka mot gammal god form. Hans rumskompis Fredrik Hellgren börjar även han få fart på benen igen efter att ha legat lite lågt en period.
En som tränar hårdare än någonsin, och ser starkare ut än någonsin, är Tobias Lundgren. Han kommer säkert att höja sin resultatnivå under kommande säsong. Även Karim Mohammadis tryck i frånskjutet ger föraningar om kommande stordåd.
Johan Jonsson Dahl och Sami från Tyresö bedöms av sin tränare att kunna bli riktigt duktiga nu när träningsintensiteten successivt stegras.
Headcoachen själv, Kent Claesson, körde på som vanligt med hög distansbelastning och något ömmande ljumskar. Förutsättningarna för att Kent ska kunna försvara SM-guldet i maraton tycks vara goda.
Daniel jobbade hårdast
Samtliga nu nämnda slet hårt under veckan. Men det fanns en som jobbade hårdare än dem alla, nämligen den legitimerade kotknackaren Daniel Salov. Från strax efter frukost till strax före midnatt hade han mottagningen på rum 711 öppen.
Speciellt onsdagens cirkelstyrka framkallade akuta behov av kroppsvård. Under Bamses ledning tvingades man nämligen genomlida naturlagsfrånvända övningar som ”barnmorskan”, ”fjärilen” och ”Hitlers hund”. För oss något ovana gymnaster var det tur att det fanns hiss på hotellet.
Nämnde Salov fick även agera medicinman då hans sambo Bamse insjuknade i en dramatisk magåkomma. Under ett dygn var vår uppskattade tränarveteran knappt urskiljbar mot lakanen i sängen. Men, tack vare god omvårdnad kom han alltså snabbt på fötter igen.
Tobias avgjorde frågesporten
På lördagskvällen gick hela sällskapet på indisk restaurang. Stämningen, liksom maten, var god. Under middagen hölls en prestigeladdad frågesport mellan aktiva och ledare/övriga. Tävlingen gick ut på att veta så mycket som möjligt om motståndarsidan. De aktiva vann, främst beroende på att matchhjälten Tobias Lundgren nog vet mer om familjen Kaneberg än vad de själva gör.
Det var alltså ett lyckat läger, både för aktiva och övriga. De sistnämnda var många. Kent hade fru och två barn med sig, Karin medförde herr och två barn, Lilian hade med tre barn och barnflicka medan Emma Löf-Hagström hade mamma, pappa och lillebror med sig.
Vad var bäst med Monte Gordo?
När det så småningom blev dags att packa väskorna och återvända till långkalsongslandet, tillfrågades samtliga om vad som varit det bästa med veckan i Monte Gordo. Här följer svaren:
Lilian Magnusson: “Inspirerande att vara i en miljö med så många andra löpare runt omkring. Hemma tränar jag ju nästan alltid ensam.”
Zoè Magnusson, 8 år: “Leka i sanden på stranden.”
Zack Magnsson, 6 år: “Springa upp och ner i trapporna på hotellet.”
Tiffanie Magnusson, 5 år: “Bada i havet och att jag tappade en tand.”
Lilja Ebersson, barnflicka: “Solen och värmen!”
Ann-Sofie Landström: “Inspirerande omgivning.”
Ann Björklund: “Mycket tid till träning och återhämtning.”
Tobias Lundgren: “Få dela rum med Johan Jonsson Dahl.”
Håkan Kaneberg: “Lukta på blommor under bergspasset.”
Elvira Kaneberg: “Alla glada barn som var med.”
Jörgen Johansson: “Träningen och allt runt omkring har fungerat så bra.”
Fredrik Hellgren: “Det sköna vädret!”
Lena Örn: “Havet och träningen.”
Patrik Tjärdal: “Lena är tillbaka i full träning och Tobias har sprungit mer än någonsin.”
Sami: “Vädret, och att man har fått leva som en idrottare. Allt har varit perfekt.”
Johan Jonsson Dahl: “Läget. Nära till naturen.”
Karim Mohammadi: “Sköna banor på arenan. Kunna träna i shorts och linne.”
Anders “Bamse” Fredriksson”: “Nästan alla har kunnat träna exakt som planerat. Och solen förstås.”
Daniel Salov: “Mina tidiga morgonpromenader i ensamhet. Känna dofterna från pinjeskogen och stanna till vid fiskargubbarna på stranden.”
Carin Bergman: “Värme och sol. Blev bättre i knäet.”
Magnus Bergman: “Solen och ljuset.”
Liam, 4 år: “Vara vid stranden och hitta snäckor.”
Alvin, 1 år: “Mmmm…. (Fritt översatt: Det är glädjande att Spårvägens aktiva visar upp en så seriös inställning till sitt idrottande. Det bådar gott inför den kommande säsongen. Jag vill ta tillfället i akt och önska dem alla lycka till.)”
Kent Claesson: “Maten i buffén. Havregrynsgröt till frukost.”
Jeanette Claesson: “Sola, sola, sola – och slippa laga mat.”
Simon Claesson:, 7 år: “Cirkelstyrka med Bamse.”
Samuel Claesson, 3 år: “Bada!”
Emma Löf-Hagström: “Ta det lugnt tillsammans med familjen och att få träna i så fin miljö.”
Gustaf Löf-Hagström: “Det fina hotellet. Kul att få vara i spelhallen på kvällarna.”
Katarina Löf-Hagström: “Ljuset och värmen.”
Återstår då bara att också undertecknad redovisar sina intryck från veckan vid Atlantens strand:
– Eu amor tudo quase portugal, apenas quase de tudo eu parecido o formaqôqaeo e o cerveja!