Rapport från Högbolägret

Fjolårets sommarträningsläger för medel/lång var enligt alla inblandade succé. I tropisk högsommarvärme varvades hård träning med gemensamhetsstärkande aktiviteter. Lägerdagarna sorterades omgående in i kategorin klassiska Spårvägsläger under rubriken ?Solskenslägret i Högbo?. För att beveka årets regnsommar krävdes ett da capo. Undertecknad fick alltså åter äran att inbjuda dagens, och morgondagens, löpare till min ungdoms träningsmarker i Högbo utanför Sandviken. Och kan man tänka sig, i dagarna tre fick vi uppleva något som åtminstone påminde om det vi brukar kalla sommar. Coolaste entrén sedan ?Garpens? dagar Torsdagen den 15 juli samlades styrkorna på vandrarhemmet i Högbo. Först på plats var inte helt oväntat Peter Öhman, som i helsvart skinnmundering gled in på sin nyköpta Honda 600. Coolare entré har förmodligen inte gjorts sedan Christer Garpenborgs tid i klubben. Under eftermiddagen kom klanen Kaneberg, tre fjärdedelar av familjen Claessson, Rebecca Ringström, Anke Xylander, Fredrik Hellgren samt gästlöparna Erik Scheller (Gotland) och Eric Widing (Bromma). Efter ett distanspass avnjöts middagen i 1700-talsbyggnaden Högbo Qvarns källarvalv. Senare på kvällen passade fiskaren Tobias Lundgren på att dra upp ett par gäddor som han skänkte bort till en förbipasserande tant. Fram på nattkröken anslöt resten av gänget direkt från tävlingar i Norrtälje. Vakenhetsgraden varierade. Anders ?Bamse? Fredrikssons sovklocka hade ringt för länge sedan så vår damcoach var knappt kontaktbar när han fräsande snubblade in på sitt rum. Piggast var nog Flo Jonsson med ett färskt 1500 m-pers på 4:17 i bagaget. Längs Öjarens stränder Fredag förmiddag körde de flesta distans på sviktande stigar utefter sjön Öjarens stränder. Härlig löptur tyckte alla, även Malin Kemi trots att hon råkade svänga vänster istället för höger och därför fick springa ungefär dubbelt så långt som hon tänkt sig. Efter lunch vidtog vila och rekreation såsom bad, läsning, sovning och omplåstring av spikskotrampade vader (Fredrik Uhrbom, Söderköping). I anslutning till eftermiddagens löpning kallade tränartrion till samling på den stora gräsmattan bakom vandrarhemmet. Styrka, koordination och smidighet stod på programmet. Upplägget var mycket avancerat med många förflyttningar och komplicerade övningsmönster. Som betraktande fotograf, kunde man konstatera att en samling duktiga löpare på drygt 20 personer innehåller allt från potentiella elitgymnaster till mer kassaskåpsliknande uppenbarelser. Ingen nämnd, ingen glömd ? dock tycks det finnas en viss könsbundenhet ? Kent kung i bowling På kvällen small det! Klubbmästerskap i bowling. Stilarna varierade, så också resultaten. Men kampen och viljan att vinna fanns på varje bana. Det stod snart klart varför coach Kent Claesson varit så angelägen om att just den här grenen skulle finnas med på programmet. Med tur, klot som hoppade upp ur rännan mm, och skicklighet utklassade han oss andra i herrklassen. Vi var flera som hade svårt att acceptera nederlaget. Erik Sjöqvist till exempel, var minst lika irriterad som då han tvingades ge sig mot Henrik Skoog i terräng SM. (Henrik har för övrigt bekräftat att Kent under sin Växjötid i princip bodde i en bowlinghall.) Bottenstriden var minst sagt spännande. Men när Håkan Kaneberg plockade fram de mentala kvaliteter som en gång gjorde honom till Sveriges bästa 800 meterslöpare, fick till sist sexårige Gustaf se sig besegrad med en poäng. Damklassen var lite mer avslappnad. Lina Byman gled fram och satte strikes och spärrar med samma lätthet som då hon glider runt 800 meter under 2:30. I mål var hon ohotad med sina 264 poäng över två serier. Noterbart i övrigt är att semesterstängda Sandvikens Bowlinghall öppnade sina portar enbart för vår skull. Tack för det! Intervallträning på Norra IP På lördag förmiddag var det banträning i solgasset på kulturminnesmärkta Norra IP. För en dag väcktes den gamla friidrottsarenan ur sin Törnrosasömn. Vaktmästarna hade rensat bort ogräset och sladdat de gamla stybbanorna så att de höll samma kvalitet som när SM avgjordes här på 40-talet. Vidare hade Högbo GIF:s ordförande Nisse Hasselqvist gått runt med hjulet och markerat startplatserna för varje hundring upp till 1000 metersstarten. Lysande service! Lokalpressen fanns också på plats och rapporterade entusiastiskt om hur stora delar av landets löparelit vässade SM-formen i Sandviken. Den typen av uppmärksamhet är viktig, inte minst med tanke på att den lokala friidrotten närmast ligger i träda i väntan på de utlovade allvädersbanorna. Peter och Lina mästare i vattenrutschbana Eftermiddagens stora begivenhet var klubbmästerskapet i vattenrutschbana på Parkbadet. Aktiviteten hade annonserats ut i förväg så alla hade haft tid att ladda och slipa formen. Mest taggad var fjolårstvåan Peter Öhman, som i regerande mästaren Andreas Carlborgs frånvaro nu såg sin chans att för alltid skriva in sig i historieböckerna. Och visst motsvarade kommisarien förväntningarna då han lika en tvål sköt ut genom tävlingsröret. Peters rumskompisar, Hellgren och Fredriksson, viskade om rakad och inoljad kropp, men det ryktet kan vara en hämnd för den åverkan Bamses säng utsattes för i ett obevakat ögonblick. Även damklassen fick en ny mästarinna i år, trots att förra årets suverän Lina Byman fanns på plats. Möjligen var hon aningen mätt på framgång efter bowlingen. Nu var rookien Sofia Kaneberg omöjlig att stoppa. Hon var klart snabbast i båda åken. Under kvällens middagssittning pratade jag om klubbens verksamhet ur styrelseperspektiv. Sedan redogjorde Kent för den fortsatta planeringen av säsongen. Han väckte också frågan om hur gruppmedlen ska användas i framtiden. Ska exempelvis den här typen av sommarläger prioriteras? Därefter gick vi in på väsentligheter: prisutdelning. Fina priser delades ut till de tre bästa i respektive gren, bowling och rutschbana. Dessutom premierades de sammanlagda vinnarna Lina och Peter. Varierad träning på söndagen Det avslutande träningspasset på söndagen ställde stora krav på min lokalkännedom. Några ville ha tips på en snabbdistansbana med grusväg utan backar, andra föredrog asfalt utan trafik, ytterligare någon ville ha mjukt underlag och lätt kupering medan en liten grupp sökte en bred och lagom mjuk 45-sekundersbacke med jämn stigning och möjlighet att löpa ut på krönet. Våra löpare och deras tränare vet vad de vill. Det är bra. Den inställningen är en absolut förutsättning för framgång på löparbanan. Efter en söndagslunch ute i solen var det tack och adjö. Alla var nöjda med att få ha kommit samman under avspända former några dagar. Nu styrdes färden söderut mot helt andra utmaningar. När jag återvände till vandrarhemmet för att plocka ner de sista anslagen från väggarna, ekade korridorerna ödsligt tomma. Tid för reflektion: Med mycket kunnande och ett aldrig sinande engagemang är Kent och Bamse på väg att bygga något stort. Runt sig har de samlat en talangfull skara idrottare som alla drivs av målsättningen att bli bättre löpare. Den hårda vägen dit underlättas av att de befinner sig i en grupp med stark sammanhållning. Löparna i Spårvägen har helt enkelt förbannat roligt ihop. Framgångarna kommer att tillta. Nya talanger kommer att söka sig till oss. Det är spännande att vara styrelseledamot i detta expansiva skede av klubbens historia. Lasse Hagström Resultat (klubbtillhörighet är Spårvägen om inget annat anges) Bowling, damer, två serier 1) Lina Byman 264 poäng 2) Rebecca Ringström 241 3) Anke Xylander 205 4) Sofia Kaneberg 198 5) Katarina Löf-Hagström 191 6) Malin Kemi 189 7) Flo Jonsson 188 8) Linnéa Smeds 187 9) Marlin Brown 177 10) Annika Gerner, Rånäs 4H, 166 11) Lisa Wiklund 145 12) Elvira Kaneberg 131 13) Emma Löf-Hagström 127 Bowling, herrar 1) Kent Claesson 293 poäng 2) John Laselle, Tureberg, 246 3) Peter Öhman 246 4) Erik Sjöqvist, Enhörna, 242 5) Philip Agaard 233 6) Lasse Hagström 233 7) Anders Fredriksson 229 8) Tobias Lundgren 200 9) Fredrik Hellgren 191 10) Erik Emilsson, Malmö, 190 11) Eric Widing, Bromma, 170 12) Fredrik Uhrbom, Söderköping, 161 13) Erik Scheller, Gotland, 151 14) Håkan Kaneberg 147 15) Gustaf Löf-Hagström 146 Vattenrutschbana, damer 1) Sofia Kaneberg11.17 2) Emma Löf-Hagström 11.79 3) Lina Byman 11.89 4) Linnéa Smeds 12.19 5) Rebecca Ringström 12.36 6) Malin Kemi 12.81 7) Marlin Brown 13.09 8) Flo Jonsson 13.40 9) Lisa Wiklund 13.46 10) Katarina Löf-Hagström 13.68 11) Anke Xylander 17.49 12) Annika Gerner, Rånäs, 21.32 Vattenrutschbana, herrar 1) Peter Öhman 10.82 2) Fredrik Hellgren 11.23 3) Erik Emilsson, Malmö, 11.47 4) Håkan Kaneberg 11.49 5) Philip Aagaard 11.58 6) Erik Scheller, Gotland, 11.59 7) John Laselle,Tureberg, 11.63 8) Eric Widing, Bromma, 11.64 9) Tobias Lundgren 11.69 10) Lasse Hagström 11.82 11) Kent Claesson 11.83 12) Sebastian, Tureberg, 11.87 13) Erik Sjöqvist, Enhörna, 12.32 14) Fredrik Uhrbom, Söderköping, 14.57 15) Anders Fredriksson 16.47 Lägermästare sammanlagt: Lina Byman och Peter Öhman! GRATTIS!