Från Sydafrika till Portugal

För tredje året i rad styrde vi i medel-långdistansgruppen kosan till den portugisiska Algarvekusten för träningsläger. Vi väljer att åka dit för att träningsmöjligheterna är perfekta. Fina grusvägar att springa på och styrke- och alternativträningsmöjligheterna är bra. Springtime som anordnar resorna gör allt för att vi ska trivas. De ordnade fram en buss som tog oss över till Spanien för våra banpass då stadion i Monte Gordo var avstängd på grund av fotbollsturnering. Bra kvalitetspass Trots att vädret var varierande och inte helt tillfreds för de som ville sola mycket gick träningen bra för de flesta. Bra kvalitétspass i skogen och på banan. Juniorerna med Karim, Johan, Henok och Emelie såg vassa ut på intervallerna. Även de äldre pinnande på bra. Anders Szalkai verkar gå mot en ny vår som löpare och juniortränare Patrik Tjärdal var vass på träningarna. Tjejgänget med Anja, Jessica, Linnéa och Lena fick bra sparring av Lena Örn och Terese Sjöström från Tjärdals stall på Löpargymnasiet i Sollentuna. Några hade småskador och fick hålla till i bassängen och på gymmet. Jörgen Johansson imponerade med ett tretimmarspass på cykel uppe i bergen. Bra insats av Daniel Den som kanske jobbade hårdast på lägret var vår massör och kiropraktor Daniel Salov som hade fullbokat, inte bara med spårvägare utan även andra löpare vallfärdade till honom för att få förstklassig hjälp. Tack vare Daniel kunde vi hålla benen fräscha hela veckan trots tung träning. Förutom träning hann vi bland annat med en tävling på stranden som arrangerades av Daniel och Anders “Bamse” Fredriksson. Bollkontroll och samarbete i grupp var det som gällde. Bäst lyckades Henok, Lisa, Emma och Terese Sjöström (Falu IK) och de belönades med var sitt påskägg! Håkan Kaneberg stannade kvar ytterligare en vecka med killjuniorerna. Med de aktiva här i Portugal och de som är och har varit på plats i Sydafrika hoppas vi på en bra terrängsäsong med SM i Halmstad som det stora målet. Kent Claesson Medel- långdistanstränare i Spårvägen Foto: Kent Claesson